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  “健康的妊娠从妈妈的健康开始”   调整备孕时所受到的身心压力，通过子宫及骨盆肌肉，以腰部为重点的多种动作， 提高基础体力和打造宝宝容易着床的子宫于身体情况，帮助幸福圆满的怀孕和健康生育。       解决不孕问题，产前普拉提是非常有效的一种方式。   大多不孕女性经常经历身体冷症，是因为血液循环不好的表现， 由于血液流动受阻，手脚等身体部位的血流不足，身体容易变冷。 这症状与姿势也有很大关系，在公司坐着的时间长了， 就腹部和臀部受压的时间也长，最后就会发生冷症。 另外，骨盆与脊梁骨的歪曲也会引起慢性血液循环不良。 如骨盆或脊梁歪斜，常压迫内脏，妨碍血液的流动，就可以导致身体寒冷和不振。 而且骨盆或脊梁是容易影响自主神经的部位，所以身体的机能容易弱化。 这种身体状况与难以怀孕的体质有很大关系。       # 产前普拉提的优点(不孕运动疗法) 普拉提本身就是恢复性的运动，不像瑜伽那样需要过度的姿势教育，而是通过舒缓肌肉开始渐渐提高强度，改善身体姿态、加强肌肉力量、提高柔韧性并促进身心整体健康的锻炼体系。 产前普拉提的开始是为了让患者在床上做运动，所以不需要太多的空间，大部分的姿势以躺姿进行，强化深层肌肉，在备孕期间提高妊娠率。   – 保持健康的身心 镇定身心，预防产妇忧郁症，妊娠中毒症。 在准备怀孕期间进行的产前运动是要安全舒适，所以要产前普拉提的专家来教导，适合自己身体且安全的做。   – 帮助身体循环，预防浮肿，减少静脉曲张 使用整体身体的运动项目，帮助在日常生活中也保持良好的身体状态。 最佳身体状况也会影响卵子的质量，血液循环顺畅有助于胎儿顺利着床。   – 提前强化怀孕后容易变弱的肌肉 加强肌肉力量可以减少怀孕后腰背的疼痛，这对女性的身体变化也很重要，打造胎儿适合着床的身体的状态。 此外，怀孕成功后在胎儿成长期间帮助胎儿顺利度过没有疼痛的舒适的孕期。   – 预防超重，腰痛，便秘 美国约翰霍普金斯大学报告解释，当妈妈的平均体重增加1公斤时，剖腹产率会增加4%。 产前运动专家来指导全部运动日程，有效预防备孕期间和怀孕后可以出现的体重增加，腰痛，便秘等。     (PPIP 产前产后普拉提）     由于备孕期间体内激素的变化，女性会出现烦躁的情绪。 备孕期间适当的运动可以帮助放松心情，忘记烦恼，即可以预防抑郁症的出现。 平和的普拉提就是最适合的运动方式了。  …