Posts Tagged ‘子宫健康’

小习惯聚在一起，保持健康的身体。只要稍微关注子宫的健康，就会有所改变。 那预防子宫疾病需要注意哪些方面呢?     【生活习惯】 肚子保持温暖 ：如果下腹部被凉，子宫循环不畅，导致子宫功能的下降。   避免紧身衣 ：紧身的衣服妨碍下腹部的血液循环，让废旧物留在血管上，使子宫变弱。另外，穿短裤或短裙，寒气容易进入身体，也让子宫容易变得脆弱。   关注月经周期是否规律 ：子宫发出的异常信号，是不规则的月经周期。因为如果子宫不健康，就会失去弹性，无法正常的排除体内的废物，所以月经周期突然有大变化，就及时去医院就诊。     【饮食习惯】 避免吃油腻的食物 ：如果皮下脂肪过多，体内雌激素分泌就会增多，导致荷尔蒙不均衡和月经不规律，因此，子宫内膜增殖症等的多种子宫疾病发生的危险增大。   多吃有利于血液循环的食物 ：在子宫血液的循环最重要的是运动，饮食艾蒿，韭菜，南瓜等也会有帮助。   吃适当的植物蛋白质 ：代表植物性蛋白质的大豆，含有丰富的植物性雌激素的异黄酮，女性闭经后会逐渐减少女性荷尔蒙，因此对更年期以后的女性有帮助。   多吃海带 ：海带富含维生素和无机物有助于净化血液，水溶性膳食纤维酸的含量也很高，可以预防便秘。   女性的第二心脏，子宫。 子宫健康取决于女性的健康。 要记住预防大病的第一步就是纠正小的习惯开始。